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1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，小区健身器材，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
目录1 运动服介绍2 历史3 分类? 田径服? 球类服? 水上服? 举重服? 摔跤服? 体操服? 冰上服? 登山服? 击剑服4 渠道分类5 开发种类? 运动衣观念? 观念及需求? 人造天候实验室? 运动织物6 服装陈列7 市场前景8 开拓市场? 需求及特点? 9 选购指南运动服介绍编辑在纺织品中，休闲服和运动服的市场，一直是其他产品的---，---消费者的---，健身器材批发，尤以近年来强调机能性的产品，更是深获---，可是只有真正的---才了解机能性运动衣的含义，如malti-layer，onino-skin等，健身器材，消费者要了解真正的穿着的功能，则有待人员提供正确的讯息。
自1994年以来，许多公司依据纤维的特性，成功地开发出一系列的机能性织物，如tactal、gore-tex、lycra、polortec fleece等，各依其终端用途之需求，分别在市场各占有一席之地。
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